インナーボールの使い方

インナーボールの適切なサイズは?初心者が選ぶべきサイズを紹介

インナーボールの適切なサイズは?初心者が選ぶべきサイズを紹介

インナーボールを選ぶときに、ボールのサイズがたくさんあってどの程度のサイズがいいのか分からない。初心者が選ぶべきサイズってあるの?と疑問に思うことはありますよね。

今回は、インナーボールの適切なサイズとインナーボール初心者が選ぶべきサイズをご紹介します。ぜひ参考にして下さいね。

インナーボールにはどれぐらいのサイズがあるの?

インナーボール サイズ

インナーボールを選ぶときに、サイズはどれぐらいの長さが多いのか。初心者はどれぐらいのサイズのインナーボールを選べばいいのか?と疑問に思うことはありますよね。

ここからは、インナーボールのサイズと初心者におすすめのインナーボールのサイズについてご紹介します。

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インナーボールのサイズは約2.7cm〜4.3cmとたくさんある

インナーボールは種類によって、約2.7cm〜4.3cmと幅広くあります。

一般的にインナーボール初心者は、ボールが小さめのものを選ぶと良いとされておりますが、中にはボールのサイズが大きめのものが合う方もいらっしゃると思います。

初心者でも使える大きめサイズのインナーボールを後ほどご紹介します。

初心者に適切なインナーボールのサイズは〇〇

インナーボール サイズ

初心者におすすめのインナーボールのサイズは約2.7cm〜3.6cmです。

2.7cmと言えば500円玉ほどの大きさ。3.6cmと言えばSDカードほどのサイズと言えます。500円玉ほどのサイズだとそこまで大きく感じませんよね。

3.6cmでもSDカードのサイズだとそこまで大きくないため初心者でも安心して使うことができると思います。

インナーボールはサイズを選ぶとき形も確認する

インナーボール サイズ 形

インナーボールはサイズによっては、ボールの形も変わります。

ボールのサイズが小さめのものや、ボールが2個付いているタイプやサイズが大きめのもの、ボールが1個のタイプも多いです。

インナーボールを選ぶときはサイズと形を見て選ぶといいでしょう。サイズが小さくてもボールが2個タイプで形が特徴的なものもあるのでボールの形も確認して下さいね。

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インナーボール初心者が選ぶべきサイズ

インナーボール 初心者 サイズ選び

インナーボール初心者向けの適切なボールのサイズは分かったけど、実際に選ぶとなるとどんな種類がいいか分からなくなりませんか?

ここからは、インナーボール初心者が選ぶべきサイズをご紹介します。

インナーボール初心者でも、トレーニング重視されたい方向けのサイズもご紹介していますので、参考にして下さいね。

インナーボール初心者向けの安心なサイズ

インナーボール 初心者向け サイズ

インナーボール初心者におすすめのサイズはいくつかあります。その中でも一番使いやすくておすすめのサイズは約2.7〜3cmほどの小さいインナーボールです。

初心者におすすめのインナーボールの特徴をご紹介します。

  • 小さめのサイズは約2.7cm〜3cm
  • 500円玉〜ペットボトルのキャップほどのサイズ
  • 小さめのボールが2個付いているものが多い
  • ボールのサイズが小さいので初心者でも安心して膣トレができる

初心者におすすめのボールのサイズは約2.7cm〜3cmほどの小ささで、500円玉やペットボトルのキャップと同じぐらいのサイズです。

膣内にも簡単に入れやすい小ささで、違和感が少なくトレーニングを行うことができます。

小さめのボールが2個のタイプが多いので、まずは膣内にボール1個を入れてトレーニングを行えるように慣れましょう

また、膣内が狭くて小さめサイズでも入るか心配な方は一番小さい約2.7cmのサイズを選ぶといいでしょう。

関連:インナーボールの初心者マニュアル!

インナーボール初心者でも膣トレ効果を発揮できる中程度サイズ

インナーボール 中級者 サイズ

インナーボール初心者だけど膣トレにも慣れてきたので、今以上に効果を発揮できるインナーボールに変えたいと思ったりしませんか?

インナーボール初心者でも、ボールのサイズが使いやすくて膣トレ効果も発揮できるトレーニング重視のインナーボールの特徴をご紹介します。

  • 中程度のボールのサイズは約3cm〜4cm
  • ピンポン玉〜1円玉2枚分ほどのサイズ
  • 小・中サイズのボールが2個付いているものが多い
  • 中サイズのボールが1個のタイプもある
  • トレーニング重視のボールは形が特徴的なタイプもある

インナーボール初心者でもダイエットや骨盤底筋をしっかりと鍛えるために、初心者向けではなく、トレーニング重視のインナーボールを使いたい方もいらっしゃると思います。

中程度のボールは小さすぎず、使いやすいサイズでトレーニング効果を発揮できる特徴的な形をしているタイプが多くあります。

膣にフィットする形になっているものが多いため、トレーニングをしっかり行うと効果を期待することができますよ。

インナーボール初心者でもおすすめな大きめサイズ

インナーボール 大きめ サイズ

インナーボール初心者でも大きめのサイズが合う方や、本格的にトレーニングを行いたい方は大きめのサイズをおすすめします。

大きめのサイズの目安としては、約4cm〜4.3cmほどですのでインナーボールでの膣トレに慣れている初心者の方にはピッタリだと思います。

  • 大きめサイズは約4cm〜4.3cm
  • 1円玉2枚分〜単四電池の高さほどのサイズ
  • 大きめのボールが2個付いているものが多い
  • ボールの取り外しができるタイプもあり

インナーボール初心者の方でも、本格的にトレーニングを行いたい方、出産後で膣トレを頑張りたい方は、大きめのインナーボールがおすすめです。

大きめのインナーボールでも、1円玉2枚分の大きさから単四電池の高さほどのサイズなので、膣内に力を入れてボールを締めることでエクササイズ効果を期待することができます

また、ボールの取り外しができるタイプもあるので、自分の好きなサイズをカスタムして膣トレを行えます。

大きめのサイズは、初心者向けのインナーボールを使ってから使うと大きくて膣に入れるときに入りづらかったり、痛みを感じたりする場合があります。

中程度の大きさに慣れてからステップアップとして大きめのサイズを使って下さいね。

自分に合うインナーボールのサイズを選んでエクササイズを楽しもう

インナーボール サイズ まとめ

今回は、インナーボールの適切なサイズと初心者におすすめのボールのサイズをご紹介しました。

インナーボール初心者は、初心者向けのボール、膣トレにも慣れてきてステップアップされたい方は、中程度や大きめのボールで膣トレを行うといいでしょう。

インナーボールで膣トレを行って素敵な女性になりましょう。

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